11 Manfaat jahe untuk kesehatan yang sudah dibuktikan

April 2, 2021 by No Comments

KONTAN. CO. ID –  ​Manfaat jahe, termasuk jahe merah, sudah dikenal masyarakat sejak zaman dahulu kala. Tetapi, khasiat jahe paling dikenal adalah sebagai penghangat tubuh.

Jahe merupakan pokok rimpang berbunga yang bersumber dari Asia Tenggara. Pokok ini masih masuk dalam keluarga rempah-rempah dari baka Zingirberancaea seperti kunyit, lengkuas, dan kapulaga. Ada sangat banyak manfaat jahe untuk kesehatan tubuh.

Jahe bisa digunakan dalam masa segar, dikeringkan, dijadikan tepung, atau sebagai minyak atau dibuat jus. Jahe pula terkadang ditambahkan ke makanan olahan sebagai bumbu dapur dan kosmetik.

Baca Juga: 5 Rekomendasi obat diare anak dari bahan-bahan alami

11 Manfaat jahe buat kesehatan

Zona berikut ini 11 kebaikan jahe untuk kesehatan dikutip dari Healtline:

1. Sebagai penguat awak

Jahe memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional dan alternatif. Khasiat jahe telah periode digunakan untuk membantu penyerapan, mengurangi mual, dan menolong melawan flu dan flu biasa, untuk beberapa nama kegunaannya.

Aroma & rasa unik jahe datang dari minyak alami yaitu gingerol. Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe. Ini bertanggung jawab atas banyak manfaat jahe.

Gingerol memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang berpengaruh, Misalnya, jahe dapat menolong mengurangi stres oksidatif, yang disebabkan oleh kelebihan jumlah radikal bebas di dalam tubuh.

dua. Obat mual

Manfaat jahe, termasuk manfaat jahe merah, mampu membantu meredakan mual & muntah. Jahe juga sanggup membantu mual terkait kemoterapi, termasuk mual bagi para-para ibu hamil di pagi hari.

Menurut sebuah penelitian yang melibatkan mutlak 1. 278 wanita hamil, 1, 1 sampai satu, 5 gram jahe mampu secara signifikan mengurangi isyarat mual. Meskipun jahe dianggap aman, bicarakan dengan sinse sebelum meminumnya dalam total besar jika seseorang cukup dalam keadaan hamil.

Dianjurkan agar wanita hamil yang mendekati masa persalinan atau yang pernah menemui keguguran agar menghindari jahe.

Membaca Juga: 4 Cara menurunkan gula darah secara alami, apa saja?

3. Menurunkan mengandung badan

Jahe dapat berperan pada penurunan berat badan, peristiwa ini sudah dibuktikan pada penelitian yang dilakukan dalam manusia dan hewan.

Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh secara signifikan mengurangi mengandung badan, dan mengurangi rasio pinggul pada orang secara kelebihan berat badan ataupun obesitas.

Sebuah menuntut tahun 2016 terhadap 80 wanita dengan obesitas, menjumpai bahwa jahe juga mampu membantu menurunkan indeks massa tubuh dan kadar insulin darah. Kadar insulin pembawaan yang tinggi sering dikaitkan dengan obesitas.

4. Dapat membantu mengatasi osteoartritis

Osteoartritis adalah masalah kesehatan yang umum. Penyakit itu membuat peradangan kronis di sendi akibat kerusakan pada tulang rawan

Dalam sebuah penelitian menemukan kalau orang yang menggunakan kebaikan jahe untuk mengobati keburukan ini, dan rupanya efektif meredakan rasa nyeri.

Studi lain dari 2011 menemukan bahwa kombinasi jahe topikal, damar wangi, semak manis, dan minyak wijen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan di dalam orang dengan osteoartritis lutut.

Menangkap Juga: Sederet manfaat bawang putih buat kesehatan: meredakan keputihan sampai kolesterol

gong2deng –>

Editor: Virdita Ratriani