Asas pisang tanpa khawatir gula pembawaan gampang naik turun

July 27, 2020 by No Comments

KONTAN. CO. ID –  JAKARTA. Zaman terburu-buru beraktivitas di pagi hari, beberapa orang hanya sarapan pisang dan minum air putih. Pokok bertekstur lembut dan punya cita rasa manis ini memang cukup praktis untuk mengisi perut.

Selain itu, banyak orang mengandalkan bahan ini sebagai menu sarapan simpel karena manfaat pisang bagi kesehatan cukup beragam.

Melansir Live Science , pisang mengandung vitamin C, B6, mineral magnesium, mengikuti kalium atau potasium.

Selain tersebut, pisang juga kaya akan antikosidan, tembaga, mangan, dan zat gizi lainnya. Dengan beragam nutrisinya, apakah cukup sarapan pisang saja di pagi hari?

Sarapan banana di pagi hari

Melansir MSN, ahli gizi sekaligus diet berbasis di AS, Dr. Daryl Gioffre mengatakan, pisang sungguh memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan. Namun, kadar gula pisang, terutama yang buahnya sudah matang, cukup tinggi.

Mengucapkan Juga: 4 obat asam lambung naik yang makbul dan wajib Anda coba

“Pisang bisa menyampaikan pasokan energi dengan cepat. Akan tetapi efeknya hanya sementara. Setelah itu, tubuh masih lapar dan mau mengemil, ” jelas dia.

Selain jadi rentan mengemil, sarapan asal-asalan tanpa gizi seimbang juga sensitif membuat makan siang dan makan malam jadi berlebihan.  

gong2deng –>

Editor: Yudho Winarto