Jika konsumsi 4 buah ini untuk atasi asam lambung Anda

December 16, 2020 by No Comments

KONTAN. CO. ID – JAKARTA.   Asam lambung yang tinggi bisa mengganggu kesehatan tubuh Anda. Mulai dari membuat perut iritasi, muntah, nyeri dada, hingga kesulitan untuk bernapas. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hal itu. Salah satunya merupakan dengan mengonsumsi buah untuk asam lambung.

Jika terus dibiarkan, asam lambung bisa menyebabkan GERD atau gastrooesophageal reflux disease. Kondi tersebut terjadi karena katup bawah kerongkonan tak bisa berfungsi dengan wajar. Asam lambung pun bisa balik ke kerongkongan sehingga Anda menemui sensai terbakar di bagian depan.

Ada banyak hal yang menyebabkan jumlah masam lambung tinggi. NDTV Food (food. ndtv. com) mengatakan bahwa masam lambung bisa naik karena stres, terlalu banyak makan, mengonsumsi makanan asam dan pedas, serta obesitas.

Untuk menghindari asam lambung dengan semakin parah, tentu saja Kamu perlu menghindari faktor penyebabnya. Selain itu, cobalah untuk mengonsumsi kurang pilihan buah untuk asam terbang berikut ini.

Baca Juga: 9 Manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh Anda

Pisang

Opsi buah pertama yang bisa Kamu gunakan untuk mengatasi asam lambung yang tinggi adalah pisang. Kepandaian itu berasal dari kandungan seret di dalamnya. Selain mengandung serat, pisang juga memiliki vitamin C, potasium, dan antioksidan yang berarti untuk pencernaan.

Pepaya

Selain pisang, asam lambung juga mampu diatasi dengan pepaya. Enzim dalam pepaya yang bernama papain berlaku untuk meningkatkan kesehatan pencernaan & mengurangi heartburn atau sensasi melalak akibat banyaknya asam lambung.

Tak hanya itu, pepaya juga sugih dengan vitamin A, beta karoten, vitamin K, dan kalsium. Beberapa masalah kesehatan lain yang bisa diatasi dengan mengonsumsi pepaya secara rutin adalah penyakit jantung, kanker, diabetes, penyakit tulang, dan asma.

Baca Juga: Ini manfaat daun sirsak sebagai obat herbal untuk asam urat sampai diabetes

Semangka

Buah untuk asam terbang selanjutnya yang direkomendasikan NDTV Food adalah semangka. Jenis buah ini mengandung banyak vitamin A, antioksidan, vitamin C, dan asam amino. Kandungan air dalam semangka bermanfaat untuk menghidrasi tubuh dan membuang asam lambung.

Apel

Apel merupakan salah satu jenis buah yang menyimpan banyak nutrisi. Mulai dari vitamin C, vitamin A, vitamin B, vitamin D, kalsium, dan maujud besi. Kandungan-kandungan itu berguna buat melancarkan buang air besar dan meredakan efek asam lambung yang tinggi.

gong7deng –>

Editor: Belladina Biananda