Kamu menderita kolesterol tinggi? Turunkan nilai kolesterol dengan obat herbal tersebut

June 4, 2020 by No Comments

KONTAN. CO. ID – JAKARTA . Zaman dapat modern, namun sebagian orang langgeng memilih bahan herbal untuk mengobati penyakit kolesterol. Berikut delapan obat herbal yang dipercaya mampu menyandarkan kadar kolesterol.  

Beberapa tanaman dinilai dapat membantu menurunkan kekuatan kolesterol dalam darah. Ada dengan sudah diteliti, tapi ada serupa yang masih dalam tahap buat memastikan khasiatnya.

Menyuarakan Juga: Berikut obat herbal yang ampuh meredakan batuk kering

Apa saja obat herbal kolesterol yang dinilai manjur? Agar tidak semakin penasaran, simak informasi mengenai kira-kira tanaman ini, yang dianggap bisa digunakan sebagai obat herbal kolesterol.  

1. Bawang putih 

Manfaat bawang putih untuk kesehatan memang sangatlah beragam. Selain dapat membantu meredakan gejala berbagai penyakit, seperti pilek, tanaman yang satu ini ternyata pula bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.  

Tentu, mengonsumsi masakan dengan mengandung bawang putih tidak serta-merta akan menurunkan kadar kolesterol kita. Saat ini, masih terdapat dialog di antara para peneliti menimpa peran bawang putih sebagai obat herbal kolesterol.  

Sehingga, andaikata ingin menggunakannya sebagai obat, sepatutnya konsultasikan terlebih dulu dengan sinse.  

2. Kedelai 

Kacang kedelai dan buatan olahannya seperti tempe atau cakap, dianggap bisa sedikit membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Sehingga, jangan ragu buat menambahkannya dalam menu harian.

Biar begitu, perlu diingat juga jalan mengolahnya dan jangan hanya mengandalkan makan tahu dan tempe jadi obat herbal kolesterol.  

3. Akar manis 

Akar manis atau licorice root, dinilai berpotensi menjadi obat herbal kolesterol. Pasalnya, pada penelitian dengan dilakukan pada hewan uji, tanaman ini terbukti dapat menurunkan nilai kolesterol sekaligus kadar gula darah, dan mengandung antioksidan yang molek untuk kesehatan.  

Hanya sekadar, belum banyak penelitian yang dilakukan secara klinis pada manusia. Oleh sebab itu, sebelum menggunakannya, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter.  

4. Jahe 

Rempah, seperti jahe juga sering disinggung sebagai salah satu obat herbal kolesterol. Beberapa penelitian menunjukkan, rempah ini bisa menurunkan kolesterol dan trigliserida di tubuh, serta mengurangi kadar kolesterol jahat dan memajukan kadar kolesterol baik.  

Buat menikmati manfaat jahe yang satu ini, kita cukup mencampurkan bentuk jahe ke dalam segelas tirta hangat atau air panas. Nanti hingga jahe tersebut bercampur & minumlah sebagai wedang.  

Untuk rasa yang lebih keras, Anda bisa membakar dan sedikit menghancurkan jahenya terlebih dahulu, setelah dipotong.  

5. Angkak 

Angkak mengandung suatu maujud yang bernama monacolin K. Lapisan kimia yang dimiliki zat tersebut, dinilai mirip dengan yang dipunyai oleh obat penurun kolesterol, yaitu lovastatin.  

Sehingga tanaman tersebut dinilai dapat dipertimbangkan untuk digunakan sebagai obat herbal kolesterol. Cuma saja, tidak semua sajian angkak mengandung cukup monacolin K, jadi efek penurun kolesterol bisa sekadar tidak terjadi.  

Angkak juga dapat mengandung suatu kontaminan atau zat berbahaya bagi tubuh, dengan bernama citrinin. Komponen ini, disebut bisa memicu gagal ginjal.  
Sehingga, Anda perlu benar berhati-hati saat menggunakan angkak buat menurunkan kolesterol.  

6. Daun artichoke 

Sari daun artichoke, juga dianggap sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol di tubuh. Sebab, ekstrak ini mau menghambat sintesis kolesterol di tubuh. Artichoke juga mengandung komponen yang disebut sebagai cynarine.  

Komponen ini akan memicu suatu cara yang menghasilkan ekskresi atau pengeluaran kolesterol dari aliran darah.  

7. Obat herbal kolesterol yang lain Selain tanaman-tanaman di atas, tersedia beberapa tanaman lain yang juga berpotensi digunakan sebagai obat herbal kolesterol. Tanaman tersebut antara lain, daun seribu, daun ruku-ruku, kunyit, dan rosemary.  

Baca Juga: Beserta makanan yang baik untuk penanggung Diabetes

Itu Penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memastikan khasiat tanaman-tanaman itu untuk menurunkan kadar kolesterol maupun efeknya terhadap pencegahan dan menyandarkan risiko penyakit jantung.  

Apabila Anda merasakan gejala kolesterol mulia, seperti sering pusing saat mengonsumsi makanan berlemak, sebaiknya periksakan muncul ke dokter.  

Jika mau mencoba obat herbal kolesterol di atas, setidaknya kamu sudah didiagnosis dan berdiskusi dengan dokter menerjang rencana penggunaan obat herbal.  

Meski bahan-bahan di atas alamiah, namun reaksi alergi tetap bisa muncul. Jadi, berhati-hatilah dalam mengonsumsinya.  

Perbaiki juga gaya hidup sebagai cara menurunkan kolesterol alami 

Selain menggunakan obat herbal kolesterol, langkah lain dengan menjalani gaya hidup yang sehat juga mampu menjadi cara menurunkan kolesterol natural.

Dengan menjalani gaya hidup sehat, turunnya kadar kolesterol bisa terjadi secara konstan dan bertahan di dalam jangka waktu yang lama. Beserta tipsnya:  

• Konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan dalaman Memperbaiki pola makan akan membantu menurunkan kolesterol sekaligus memperbaiki kesehatan tubuh jantung dan mengurangi risiko terkena serangan jantung.  

Hindari makanan tidak sehat seperti goreng-gorengan dengan kaya akan minyak jenuh. Selain itu, perbanyak konsumsi makanan segar yang mengandung serat larut yang bisa didapatkan dari sayur serta buah-buahan serta asam lemak omega-3.  

• Rutin Olahraga tertib akan membuat kadar kolesterol berangsur normal. Kita cukup berolahraga kecil selama 30 menit sehari, lima kali seminggu. Jika kondisi wujud memungkinkan, kita juga dapat berolahraga yang cukup berat selama 20 menit setiap tiga kali seminggu.  

• Berhenti merokok Beristirahat merokok, akan meningkatkan kadar kolesterol baik di tubuh. Tidak cuma menurunkan kolesterol, berikut ini efek baik yang akan terjadi tubuh setelah berhenti merokok: Sesudah 20 menit berhenti, tekanan pembawaan dan detak jantung akan berangkat menurun.  

Setelah tiga bulan berhenti, sirkulasi udara dan kegiatan paru-paru sudah mulai berangsur membaik. Setelah satu tahun berhenti, risiko terkena penyakit jantung akan melandai hingga 50%, jika dibandingkan dengan para perokok.  

• Capai berat badan ideal Berat lembaga berlebih, meski hanya sedikit, juga akan berkontribusi dalam kenaikan kolesterol. Jadi, selain mengonsumsi obat herbal kolesterol, kita juga harus tiba mengurangi konsumsi makanan yang mampu memicu kenaikan berat badan, bagaikan makanan manis dan asin dengan tinggi kalori.

Sebaiknya, obat herbal kolesterol tidak dijadikan sebagai tunggal perawatan dan hanya digunakan sebagai metode pendamping dari perawatan dengan dilakukan oleh dokter.

Sebab, efek dan efek samping berbagai flora tersebut, belum banyak diteliti. Kita juga sebaiknya tidak langsung membenarkan terhadap suplemen maupun ramuan dengan dinilai ampuh sebagai obat herbal kolesterol, sebelum berkonsultasi dengan dokter.  

Apabila kadar kolesterol di darah tinggi, cara alami yang paling baik untuk menurunkannya ialah dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara teratur. (Wisnubrata) 

Baca Juga: Perempuan lebih rentan terkena pembawaan tinggi, kok bisa?

 

Artikel ini telah tayang di Kompas. com secara judul “Obat Herbal Kolesterol Bisa Didapatkan dari Tanaman Ini”,  

gong2deng –>

Editor: Tri Sulistiowati