Masam lambung naik? Redakan dengan minuman berikut ini

July 16, 2020 by No Comments

LANGSUNG. CO. ID – JAKARTA. Asam lambung naik? Tanpa buru-buru minum obat. Anda bisa redakan asam lambung dengan beberapa jenis minuman berikut ini.  

Setiap orang pasti merasa tidak nyaman dan kesakitan saat masam lambung naik. Bila kondisi semakin parah, penderita akan mengalami mual, sakit tenggorokan, batuk, sampai muntah-muntah.  

Baca Juga: Tidak ingin asam terbang kumat? Hindari makanan dan minuman berikut ini

Sekedar info, salah satu faktor kausa asam lambung naik adalah makanan. Makanan berminyak, tinggi kolesterol, serta beberapa jenis makanan lain mampu memicu asam lambung naik.  

Untuk meredakan asam lambung, Kamu mengonsumsi obat resep dari sinse. Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi minuman berikut ini untuk meredakan asam lambung.  

Berikut minuman yang dipercaya ampuh meredakan masam lambung.    

satu. Teh herbal 

Kamu merasa asam lambung naik? Minum secangkir teh herbal sekarang serupa. Asal tahu saja, teh herbal bisa membantu memperlancar sistem penyerapan dan meredakan rasa mual.  

Perlu dicatat bahwa tidak seluruh teh herbal boleh dikonsumsi. Seleksi teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile dan licorice.  

Teh licorice alias kausa manis bermanfaat untuk meningkatkan susunan lendir di esofagus sehingga terlindungi dari iritasi akibat asam lambung.  

Cara penyajiannya cukup mudah-mudahan. Anda seduh satu sendok teh herbal ke dalam satu cangkir air panas, lalu diamkan semasa lima menit sampai 10 menit.   Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda minum dua datang empat cangkir teh herbal sambil beristirahat.  

Jenis teh herbal yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah teh dari daun peppermint. Sebab, peppermint memicu refluks asam lambung bagi beberapa orang yang sistem pencernaannya cenderung sensitif.  

Meski begitu, tetap konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk minum teh herbal.  

2. Susu rendah lemak atau susu skim 

Susu sapi umumnya tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung. Ini karena susu sapi mengandung tinggi lemak jadi lebih sulit dicerna.  

Selain itu, kandungan lemak dalam susu sapi bisa melunakkan katup ataupun sfingter esofagus dan membuka timah bagi asam lambung untuk naik ke kerongkongan.  

Kalau Kamu ingin tetap minum susu, maka pilihlah susu rendah lemak ataupun susu skim agar lebih gampang dicerna. Dengan begitu, katup kerongkongan (sfingter esofagus) akan tetap tenang saat menahan asam lambung terangkat.  

3. Susu nabati 

Susu nabati merupakan salah satu minuman yang tertib dikonsumsi penderita asam lambung. Jenis susu nabati yang bisa Kamu pilih adalah susu kedelai, susu almond, dan susu kacang mede.  

Nah, kini tinggal seleksi mana yang Anda suka. Susu almond, contohnya, mengandung sifat basa yang membantu menetralkan cairan asam lambung dan meredakan gejalanya.  

Sementara itu, dilansir dari laman Healthline, susu kedelai dinilai jadi minuman untuk asam lambung yang paling aman.  

Pasalnya, susu kedelai mengandung lebih sedikit gemuk dibandingkan jenis susu lainnya jadi dapat mencegah naiknya asam besar.

4. Jus 

Buah-buahan sitrus seperti jeruk, nanas, atau apel sangat tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung. Pasalnya, kandungan asam pada buah-buahan itu membuat asam lambung naik.  

Namun, ini bukan berarti Anda lantas tak bisa mengonsumsi buah-buahan apalagi minum jus buah.

  Sebelum membuat jus, pilihlah bahan atau sayur yang lebih hina kandungan asamnya seperti wortel, bayam, mentimun, atau lidah buaya.  

Selain itu, Anda juga mampu membuat minuman segar dari pokok yang aman untuk penyakit masam lambung, seperti buah bit, blewah, dan buah pir.  

5. Smoothie 

Smoothie adalah salah satu minuman untuk asam lambung yang baik buat dikonsumsi.  

Selain mengandung bertambah banyak vitamin dan mineral, minuman ini juga tidak membuat masam lambungcepat kambuh. Saat membuat smoothie, gunakan buah yang tidak mengandung banyak asam, seperti buah pir atau semangka.  

Anda bisa juga mencampurkannya dengan bayam agar semakin ampuh menjaga kadar asam lambung tetap normal.

6. Air putih 

Rutin minum air putih adalah jalan yang paling sederhana untuk menghalangi asam lambung kambuh. Walau sejenis, Anda tetap perlu berhati-hati masa minum air putih. Kebanyakan pH air cenderung netral.  

Peristiwa ini tidak menutup kemungkinan kalau air putih bisa meningkatkan mahkota pH dari setiap makanan dengan Anda konsumsi. Meski dianjurkan untuk minum air putih, Anda langgeng perlu membatasi air putih yang diminum.  

Pasalnya, terlalu banyak minum dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh dan meningkatkan prospek terjadinya refluks asam lambung.  

7. Air kelapa 

Air kelapa menjadi lupa satu minuman untuk asam menyanjung-nyanjung yang baik dikonsumsi. Air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat buat menjaga keseimbangan pH dalam awak.  

Dengan demikian, kadar masam lambung menjadi lebih mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks masam lambung.  

Minuman dengan perlu dibatasi penderita asam lambung 

Anda yang mempunyai penyakit asam lambung sebaiknya menghindari beberapa macam jenis minuman supaya asam lambung tidak kambuh. Berikut minuman yang pemicu asam besar naik yang haru Anda hindari.  

1. Jus sebab buah-buahan sitrus 

Pokok mengatasi asam lambung naik merupakan dengan menghindari jenis makanan atau minuman yang mengandung tinggi masam, seperti lemon, jeruk, jeruk nipis, dan anggur.  

Pasalnya, perut asam sitrat dalam buah-buahan sitrus dapat meningkatkan kadar keasaman menyanjung-nyanjung dan mengikis lapisan kerongkongan. Peristiwa ini bisa memicu asam lambung bergerak naik ke tenggorokan & memicu timbulnya gejala.  

2. Kopi 

Anda mungkin terbiasa minum kopi pada pagi hari supaya tubuh spirit sebelum beraktivitas. Namun, minuman itu perlu dihindari kalau punya masam lambung.  
Mengapa? Itu karena terlalu banyak minum jiplakan dapat memicu produksi asam perut secara berlebihan dan memicu refluks asam lambung.  

Tidak hanya kopi, minuman berkafein lainnya laksana teh atau soda juga memiliki efek serupa. Saat kita minum minuman bersoda, gelembung-gelembung yang dihasilkan akan kian membesar dan menekan sfingter esofagus.  
Karenanya, asam lambung terdorong masuk ke esofagus dan memicu mual dan sensasi terbakar di bagian tenggorokan.  

3. Alkohol 

Salah satu minuman untuk asam lambung yang wajib dihindari adalah alkohol. Sebab, alkohol bisa melemaskan sfingter esofagus dan merangsang lambung untuk menghasilkan lebih banyak asam.  

Tidak hanya itu, alkohol juga bisa mengikis lapisan mukosa pada lambung dan esofagus sehingga kian memperparah asam perut. (Wisnubrata) 

Baca Serupa: Kunyit ampuh memulihkan asam lambung, begini cara konsumsinya

 

Artikel ini telah tayang di Kompas. com dengan judul “Berbagai Minuman yang Bisa Mengurangi Gejala Masam Lambung”,

gong2deng –>

Editor: Tri Sulistiowati