Menyekat senasib dengan Raja Wakanda, kurangi makanan penyebab kanker usus itu

September 5, 2020 by No Comments

KONTAN. CO. ID – Jakarta. Belum lama ini, aktor pemeran Black Panther,   Chadwick Boseman meninggal akibat kanker usus. Raja Wakanda itu menderita kanker usus semenjak tahun 2016.

Minuman dan sasaran tertentu berperan dalam meningkatkan risiko seseorang terkena kanker usus luhur. Agar tidak bernasib seperti Indra Wakanda, kurangi konsumsi minuman dan makanan penyebab kanker usus.

Dilansir dari Harvard Health Publishing, beberapa jenis minuman dan makanan bisa menyebabkan kanker usus besar karena memicu peradangan di dalam tubuh. Simpulan itu diperoleh berdasarakan penelitian yang dipublikasikan di JAMA Oncology (2018). Pengkaji mengamati pola makan lebih sejak 121. 000 orang selama 26 tahun.

Baca juga:   Cara membuat avatar di Fb, gampang banget, hanya 5 langkah 

Menuntut menunjukkan, orang yang kerap mengonsumsi makanan pemicu peradangan, risikonya tersentuh kanker usus besar 44% lebih besar dibandingkan orang yang diet minim peradangan. Lebih lanjut ahli juga membuktikan, risiko terkena kanker usus besar tetap ajek mulia, meskipun faktor penyebab kanker asing seperti berat badan dan aktif bergerak sudah terkontrol.

Mengingat bilangan peran makanan sebagai penyebab kanker usus besar, ada baiknya Kamu menjalankan pola makan sehat & seimbang. Berikut beberapa jenis sasaran penyebab kanker usus besar yang perlu diwaspadai:

1. Daging merah

Konsumsi daging merah termasuk jeroan dari binatang berkaki empat seperti keturunan sapi, kambing, babi, dll. menetapkan dibatasi. Melansir On Health, keturunan merah memang termasuk asupan protein yang diperlukan tubuh.

Namun, penggunaan daging merah berlebihan dapat membuat kanker usus besar. Selain tersebut, daging merah juga tinggi gemuk jenuh tak sehat yang mampu meningkatkan risiko kanker payudara & kanker prostat.

Menurut Canadian Cancer Society, makan daging merah sepantasnya tak lebih dari tiga kali setiap minggu, dengan batasan di setiap sajian maksimal 85 gram bohlam porsi. Anda tak perlu khawatir bakal kekurangan protein karena menetapkan daging merah.

Demi memenuhi zat putih telur yang berfungsi untuk regenerasi organ, menyembuhkan jaringan yang rusak, datang menjaga daya tahan tubuh, cukupi kebutuhannya dari asupan lain. Kira-kira sumber protein selain daging merah antara lain ikan, makanan laut, mandung, produk susu, sampai telur.

Selanjutnya: Daging olahan termasuk sasaran penyebab kanker usus

gong2deng –>

Editor: Tinggi Wikanto